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開始美好的一天

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扭腰擺臀多運動

當影像和熱情音樂一啟動,我開始隨著『老師』和『舞群們』的舞步和動作隨意搖擺,熱身之後的"扭腰擺屯"速度雖然不快卻已經讓我有點小喘且跟不上了,想當初恰恰舞步我好歹也熟悉過的說~ ~~最後三種不同的舞步學下來我已經是完全左右腳不分,看到鏡中自己亂了手腳還真有點呆呆的呢,更別說姿態了,自己看了都會覺得很好笑,哈哈,真是娛樂和健身都具備呀。還好『一堂課』將近50分鐘下來,我逐漸熟悉這種律動感~~當然也達到我的目的---流汗,最棒的是跳完拉丁心情很棒呢!至於手腳靈活的問題,嗯,我相信下次一定會更好的。 由於我們住在一樓,就算我在室內跳躍或是太多腳步聲,都不會影響到隔壁鄰居。這種不花錢運動方式,跟都會區流行的『健身俱樂部』等級當然是有差的啦,我也知道這樣舞步學得應該不會太透徹,也少了跟同伴一起揮汗的樂趣。不過管他的,有Happy就好了~ 順帶一提,下次上有氧課不能ㄍㄧㄥ著不穿室內運動鞋了,否則會跳成運動傷害的,切記~~
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